WORKSHOP praxisbegleitende Fortbildung
ZEITMANAGEMENT & STRESSBEWÄLTIGUNG
"ZEITDIEBE & ENERGIERÄUBER"
Selbständige Tagesmütter bzw. Tagesväter managen zu ihrer Arbeit noch Haushalt und eigene Kinder, sind Ehefrau, Mutter/Vater und Partner*in und haben nach Feierabend noch lange nicht Schluss!
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Um hier allen Aufgaben gerecht zu werden und auch die eigenen Ansprüche zufrieden zu stellen, bedarf es eines guten Selbstmanagements und eines bewussten Umgangs mit den eigenen Reserven. Auch hier kommt es (wie fast immer) auf die eigene Haltung und die persönlichen Ansprüche an.
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Damit die eigenen Batterien nicht dauerhaft entladen werden oder die Arbeit einen solchen Umfang annimmt, dass sie einem über den Kopf wächst, ist es wichtig, realistische Ansprüche an die eigene Leistung zu entwickeln, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden, Prioritäten zu setzen und mögliche Zeitdiebe zu entlarven.
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In diesem Workshop lernen die Teilnehmer*innen die wichtigsten Werkzeuge kennen, damit sie ihren Arbeitsalltag in der zur Verfügung stehenden Zeit auf die beste Art nutzen und eigene erste Schritte entwickeln, um zu einer guten Balance von Anforderung und Entspannung zu kommen.
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"ZEITDIEBE & ENERGIERÄUBER"
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Interaktiver Workshop mit Powerpoint-Präsentation,
Gruppenarbeit, Übungen, Meditation & Selbstreflektion
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Maximal 15 TN
Ganztages-Workshop oder zwei Online-Termine
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Aus dem Inhalt:​
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Klarheit für mich selbst: was ist mir wichtig - was möchte ich erreichen?
Auf die Haltung kommt es an: den eigenen Zielen und der Motivation auf der Spur
Die eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen
Motivation, Flow & Stress
Die inneren Antreiber und die inneren Erlauber
"Angenommen, Sie bekommen eine Stunde am Tag geschenkt..."
Die persönlichen Zeitdiebe und Energieräuber entdecken
Mit einfachen Methoden Prioritäten setzen
Das "gute" NEIN
Keine Fürsorge ohne Selbst-Fürsorge
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